春天，这个万物复苏、生机勃勃的季节，正是我们摆脱冬日懒散、重新激活身体的最佳时机。

运动可以提升身体素质、增强免疫力，还能够保持健康体魄，无论是晨跑时呼吸清新的空气，还是在公园里悠闲地散步，或是参加一场充满活力的团队运动，每一种活动都是对身心的一次洗礼，让我们在汗水中释放压力，在运动中找到快乐，而“万步有约”就是这类运动的最佳选择。

2024年全国第九届“万步有约”竹溪县赛区健走激励大赛报名开始啦！

为引导职工养成“日行万步 科学健走”健康生活习惯，倡导文明健康的生活方式，促进职工身心健康，县文化和旅游局、县总工会、县卫生健康局结合本县实际，举办2024年全国第九届“万步有约”竹溪县赛区健走激励大赛活动。

日行万步，健康常驻，邀请您赴一场春日的健康之约，详情如下：

一、组织机构

主办单位：县文化和旅游局、县总工会、县卫生健康局

承办单位：县疾病预防控制中心、县全民健身中心

二、参赛单位及选手范围

本次“万步有约”健走激励大赛参赛对象为全县各乡镇、县直机关及企事业单位干部职工，由各单位组队参加（每队10至20名队员），无个人参赛报名渠道。

三、赛事组织

1、报名时间：2024年4月10日-4月14日。

2、赛前领队培训时间：4月19日上午，在县全民健身中心开展领队培训（讲解器材购买、体测、健走要求及评奖办法等内容）。

3、赛前免费体测时间及地点：4月24日，为参赛队员开展身高、体重、腰围、臀围、血压五项数据的测量，地点设在县疾病预防控制中心一楼临街健康体检门诊，联系人：龚正银，联系电话：13635728915。

4、正式比赛时间：2024年5月11日-8月18日。

5、赛后免费体测：2024年8月19日，体测地点为县疾病预防控制中心一楼临街健康体检门诊。

四、报名方式

1、各单位报名时需认真填写《2024年全国第九届“万步有约”竹溪县赛区健走激励大赛参赛单位报名表》和《2024年全国第九届“万步有约”竹溪县赛区健走激励大赛参赛人员报名表》，并加盖单位公章。

2、报名联系人及联系电话：余丰铭（18872007818），报名地址：县文化和旅游局办公室208号。

3、报名时间：2024年4月10日开始报名，至2024年4月14日下午下班前结束。

五、赛事规则

“万步有约”健走激励大赛是全国性赛事。参赛队员通过佩戴比赛专用TW326、TW338蓝牙计步器为计步工具，开展为期100天不间断的职业人群健走比赛，记录每天健走数据，每日21时30分前将数据上传至大赛网络系统，以健走步数和健走强度累计计算积分。

六、赛事要求

1、各单位积极组织本单位爱好健康徒步人员参加比赛，推选出一名素质好、责任心强的人员担任领队。

2、本次大赛遵循自愿参赛的原则。

3、奖励：全国大赛活动结束后，结合线上比赛成绩，对全县参赛团队进行综合排名，评选金、银、铜牌健走团队和优秀健走团队，依据线上比赛成绩排名评选优秀健走达人，大赛组委会分别给予奖励，以激发单位和个人参与健走活动的积极性。

4、参赛所用的专用计步器设备，目前只有TW326、TW338这两种指定计步器数据才能保证每日的运动数据上传到国家数据系统，请各参赛单位自行购买。

5、参赛队员年龄在18-60岁之间，身体健康，患有严重心脑血管疾病、精神疾病、躯体化障碍等不适宜运动的人群及孕产期妇女不建议参赛；参赛队员要具有责任意识和团队意识，大赛期间遵守规则，完成大赛任务，不允许中途无故退赛。

什么是万步有约？

自2016年至今，国家疾控中心在全国范围内连续组织开展八届“万步有约”健走激励大赛，大赛充分利用互联网技术与团队激励方式，帮助参赛人员养成日行万步的健康文明生活习惯，并取得良好的身体指标改善效果。

“健走”是一种成效明显、适宜人群广泛、参与门槛低、安全性高、易于长期坚持的运动方式，对慢性病防控有非常好的效果，是心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等重点慢性病防治推荐的运动方式。久坐办公室的你赶紧动起来，通过健走改善生活方式，获得最佳的健身效果。

万步有约，筑梦健康，这场体育盛事期待您的参与。